잠자리에 들기전에
 물을 마시면 밤에 깨어나야하기 때문에 자기전에 물 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요 심장마비와 물 이런 것을 전에는 영 몰랐었네요 

  왜 사람들은 밤에 그 처럼 자주 오줌을 누어야 하는 가를 물었습니다
심장병원 전문의사의 답입니다 중력이 당신이 서 있을 때는 다리가 붇지요 물이 당신의 몸 아래에로 끌어 당겨 있게 해놓습니다
당신이 누워있어 하반신이 다리등 콩팥 신장과 수평이 되게 되면 그때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일을 한답니다 그러므로 아래 내용은 방금 위에서 언급한 내용과 연관됩니다 

몸에서 독소들을 세척하는 데  씻어내는데  최소의 물이 필요하다는 것을 알고 있었으나 이것은 제게 새로운 정보였습니다

물을 마시는 시간으로 적절한 시간들 아주 중요한 정보 심장병 전문의가 준 것입니다
물 마시는 시간을 제대로 잡으면 물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴수가 있다 일어나자 마자 2잔의 물 몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는 데 도움을 준다

식사하기 전에 1잔의 물 소화를 촉진 시켜준다 목욕하기전에 1잔의 물 혈압을 내려준다
잠자리에 들기전에  1잔의 물 뇌졸증이나 심장마비를 방지한다 덧붙인다면 잠자리에 들기 전의 물은 자는 중에 오는 다리 경련을 방지하는  데 도움이 된답니다

당신의 다리 근육이 물을 필요로 하기에 경련을  일르켜 당신을 깨우는 것입니다
심장병 전문의사가 일려준 말입니다 사람들마다 10사람에게  이 메일을 보내신다면 아마도 한 사람의 생명을 구할수 있을 것이라고요
저는 이 정보를 나누었습니다 정암사 홈페지에  나무아미타불 관세음보살